蛋白粉对于很多健身的人士来说并不陌生，在健身的活动当中，身体的能量消耗是比较大的，这时候吃一些蛋白粉有很好的调养的作用，有助于肌肉的生长，有助于减脂的效果，在吃蛋白粉的时候可以用水来冲泡，当然要用温水，因为蛋白粉里面有一些活性成分，遇到高温*导致活性变差。
蛋白粉用什么水冲较好
蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。
如何冲泡蛋白粉
1、一杯温水准备一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度会让蛋白粉变质的，所以一定要凉一点比较好。
2、倒入蛋白粉一般来说一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是较好的，一勺满一点，这样泡出来的会比较有味道。
3、用小勺子搅拌接下来就是将蛋白粉和水充分搅拌了，这时候要尽量大力一点，这样可以让蛋白粉尽快溶解到水中。要想把蛋白粉都溶解于水中，那么就得用力搅拌，然后将没有溶解的捣碎来，这样才能更好喝。
4、去除泡沫搅拌充分后会看到杯子上有很多泡沫，这时候用勺子将泡沫除去，这样喝起来会非常棒的，当然也可以适当加糖会更有味道。
进口报关报检所需资料如下：
1，代理合同、销售合同、invoice、装箱单各一式三份。
2，中文标签及原标签电子版。原标签翻译件。(或中文标签预备案证明书)
3，出口国卫生证（或者自由销售证明或者健康证）、
4, 出口国产地证、
5, 厂家成分分析说明、
6, 熏蒸证/无木质包装声明
7，海运/空运提单。
8, 其它各口岸管理机构要求提供的单证。
蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质保证机体健康较重要的营养素，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、*功能的维持、其他营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结，因此有着“营养素**”的美誉。蛋白质摄入不足不仅会影响机体新陈代谢，还可能导致*功能低下，引发多种疾病。传统高蛋白饮食存在着许多弊端，摄入大量的脂肪*使人过于肥胖。通过服用蛋白粉补充蛋白质则能避免这方面的顾虑。随着经济和社会的发展以及人们健康意识的不断提高，蛋白粉的营养价值高，受到人们的喜爱，今后几年我国保健品市场对蛋白粉的需求将会有进一步增加的趋势。
航岸线进出口供应链服务企业立足中国，服务**，始终以进口供应链服务为市场目标，拥有一支由上百名 经*人民共和国海关总署、出入境检验检疫局培训、具备海关、检疫局鉴定资格的优秀报关、报检、食品法律 法规咨询团队。
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简单来说，吃蛋白质粉补充蛋白质，可以增强体质，提高*力。一般来说，蛋白质作为一种较基础的人体营养补充，一般人都可以吃的。对于一些大病初愈或术后的患者、消化吸收功能低下的老年人、平时体质弱的亚健康人群、每日消耗量大的运动人士、生长发育期的青少年、孕产妇、*人士以及工作压力较大饮食不定的“健康”人群而言，蛋白质的摄入需求更大，蛋白质粉就成为了他们营养保健品的可以选择。
如何选择蛋白粉，蛋白粉有哪些功效与作用？ 众所周知蛋白质是身体里肌肉，骨骼，皮肤和其他器官的主要组成物质。蛋白质帮助提高运动表现，修复运动后受损的肌肉，帮助恢复肌糖原。蛋白质可以从日常食物中获得，但是实际生活中很少人能正好吃到足够的蛋白质而食物中其他含有的热量，脂肪，胆固醇等不**标，所以某些情况下蛋白粉的确是比较方便的替代。另外运动后补充时乳清蛋白有其他所有蛋白质没法比拟的优势：快速吸收。蛋白粉大概是除了维生素以外较通用的补剂了，因为：
1、方便：运动后或者间食时冲一杯蛋白粉远比吃10个鸡蛋白或者一大块鸡胸肉简单
2、健康：一勺蛋白粉大概含23-25g蛋白质，100-150大卡热量，4-9g碳水，2-4g脂肪，25-50mg胆固醇；而一块瘦牛排含24g蛋白质，280-320大卡热量，0g碳水，20-25g脂肪，70mg胆固醇；3杯牛奶（732g）一共有24g蛋白质，444大卡热量，36g碳水，24g脂肪，72mg胆固醇。相同蛋白质含量的情况下蛋白粉的热量，脂肪，胆固醇等都远低于食物
3、省钱：相同蛋白质含量的情况下往往比鱼肉，牛排等*些
4、好处多：除了提供额外蛋白质以外还有很多其他健康好处比如对*力的提高
5、味道：味道还不错，同时老少皆宜 市面上蛋白粉的品牌和品种繁多，价格更是五花八门，有选择障碍的我们该如何挑选适合自己的呢？我们可以从蛋白粉的不同种类、主要的区别等方面来选择适合自己的蛋白粉。
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选购原则:
1. 确定健身目标
健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如，健美者和*者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，但*者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。
2. 质量和价格
俗语讲“一分钱一分货”，这同样适用于蛋白粉。尽管价格是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的单一标准。市场上确实存在**物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不同消费层次提供*或质优**的产品。
3. 阅读成分列表
购买蛋白粉时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及其他成分的详细含量。此外，还应该清楚产品使用的是**糖，还是高果糖玉米糖浆等人造甜味剂。
4. 根据口味选择
市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择较佳蛋白粉的一个重要方面。一些生产商还会提供少量样品供消费者品尝。
广州航岸线货运代理有限公司是一家进出口供应链服务企业，专业从事进出口清关服务及国际物流代理企业，也是目前在国内**的进口食品、化妆品、保健品等*服务企业。
货物到港前操作部分：
1. 进口收货人需要做企业备案，可在发货前准备，约5-7个工作日。
2. 国外生产商备案，可以跟企业备案同步进行。
3. 设计中文标签（内容，规格）
4. 标签预审核，只审核内容，合格者，盖章确认货物可以接受报检。
5. 标签备案，大约10-15天，与企业备案同时进行。
6. 送样品检测。
蛋白质粉什么时候吃较好？
1.一般来说，在早上的时候，人体经过一个晚上的休息，白天的机体消耗已经恢复，身体机能较旺盛，且已经长时间未进食，急需补充能量。因而，这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是较强的，且这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体，会累积到机体，建议早上食用蛋白粉。
2.中午的时候，一上午的工作学习，消耗了大量能量，肚子饿了，人体急需补充能量，有进食需求，消化吸收旺盛。但这时跟早上不能相比，这个时候吸收的蛋白质，一部分用于恢复身体机能，另一部分用于补充能量，剩下的才会用于机体累积。此外，有的人午餐吃得比较丰盛，再补充蛋白粉就多余了，消化不了就是浪费啦。而蛋白质缺乏者，往往是食欲食量都小，午餐都不够能量消耗，蛋白粉补充进去也是被用作能量消耗了。所以，中午不是较好的补充蛋白粉的时机。
3.晚上的时候，由于白天的工作学习等活动虽然消耗了人体的物质，也急需补充能量，但是这个时候消化系统能力也是较弱的，加上休眠后，消化活动会很低。所以，晚上食用蛋白粉，有一部分被人体利用补充能力了，另一部分没能吸收，被浪费掉了。
4.有些人选择晚上睡前食用蛋白粉，以提高睡眠质量。至于是否真能提高睡眠质量，这个因人而异。但是，如果有肠胃病史，或是肠胃病正在**或是恢复期，晚上较好不要食用蛋白粉，此时肠胃消化活动和功能随着休眠也大幅降低，否则会加重肠胃负担，更不利于肠胃恢复。
5.人体空腹的时候，摄取的食物较**是用来满足人体能量需求的，然后才是用于机体修复和累积。因而，不要空腹食用蛋白粉，否则会被人体当作能量物质来消化了，浪费蛋白质啦。较好是餐后办小时再食用,一般早晨后30分钟食用即可。如果急着工作等，没空等待，可以先吃完了其他食物再食用蛋白粉即可。
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蛋白粉进口清关的流程：
签订合同---》 进口企业进行收发货人备案---》 食品标签备案---》 国外发货---》 货物到港---》 换单---》 报关预录---》 三检-商检(法定商检货物)---》 抽检送检---》 海关单证放行出税单---》 交纳税金---》 海关查验(属于抽检 非法定查验)---》 海关电子放行---》 提货
怎么进行收发货人备案？收发货人备案时间要多久？
收发货人在企业注册地的出入境检验检疫局进行，备案时准备相关的单证。在单证齐全的情况下，五天左右完成。
食品标签备案怎么进行？备案时间要多久？
食品标签备案，进行标签预审，提供相关的原样标签（彩打）和翻译件，食品标签预审只要一天左右，根据不同港口的操作习惯标签备案有些港口可以在货物抵港前，有些港口可以在货物报检的同时。收发货人备案、标签备案大概在十四天左右。
-/gjjafe/-
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